어제와 다른 오늘

요즘 전국 곳곳이 찜통처럼 뜨겁습니다. 더위가 너무 심해서 온열질환 사고가 늘어나고 있는데요, 오늘은 연령별로 더위에 어떻게 대응하면 좋을지 막연히 ‘물 많이 마시기’ 외의 구체적인 방법들을 함께 살펴보면서, 건강하게 여름을 보내는 법을 알려드릴게요. 1. 어린이와 청소년 – 더위와 건강을 지키는 숨은 습관충분한 수분 섭취: 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 빠져나가기 쉬우니, 자주 물이나 이온음료를 마시도록 해요. 실내 활동 권장: 강한 햇볕 아래서 뛰어놀기보다는, 시원한 곳에서 책 읽거나 놀이를 하는 게 안전해요.모자와 선크림 착용: 자외선 차단을 위해 헬멧이나 챙이 넓은 모자, 선크림을 꼭 발라 주세요.통풍이 잘 되는 옷 입기: 흰색이나 밝은 색상의 가볍고 통기성이 좋은 옷이 좋아요.2. 청년과 성인..

최근 ‘파이코인(Pi Network)’이라는 이름을 한 번쯤 들어본 적이 있을 겁니다. 스마트폰만 있으면 누구나 쉽게 채굴할 수 있다는 점에서 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 그렇다면 파이코인은 기존의 대표적인 암호화폐인 비트코인처럼 성장할 가능성이 있을까요? 이번 글에서는 파이코인의 유래와 특징, 그리고 기존 암호화폐와 어떤 점이 다른지 쉽게 살펴보겠습니다.파이코인이란 무엇인가?파이코인은 스탠퍼드 대학 출신의 개발자들이 2019년에 시작한 암호화폐 프로젝트입니다. 기존 암호화폐가 복잡한 컴퓨터 연산을 통해서만 채굴이 가능한 데 반해, 파이코인은 스마트폰 앱을 통해 누구나 손쉽게 ‘채굴’에 참여할 수 있게 설계되었습니다.즉, 복잡한 장비 없이 휴대전화로 ‘참여’ 버튼만 누르면 일정량의 코인을 얻을 ..

저희는 종종 하동으로 갑니다. 볼일도 있고, 지리산 자락의 아름다운 풍경을 구경을 하고 싶은 마음도 있고요. 아직 본격적인 여름휴가 시즌이 아님에도 불구하고, '예약 전쟁'을 치러야만 했던 인기 숙소가 있어 여러분께 소개해 드리려고 합니다. 바로 하동 휘게스테이 펜션입니다. 미리 예약하지 않으면 주말 숙박은 꿈도 못 꿀 만큼 인기가 대단하더라고요. 왜 그렇게 인기가 많은지, 직접 경험하고 온 솔직한 후기를 지금부터 시작합니다!역대급 청결함, 관리가 빛나는 곳하동에서 여러 숙소를 경험해 봤지만, 휘게스테이는 단연코 가장 깨끗하고 관리가 잘 된 곳이었습니다. 저희는 복층 구조의 방을 예약했었는데 문을 열고 들어서는 순간부터 '아, 여기는 정말 신경 써서 관리하는구나' 하는 느낌이 확 들었어요. 객실 내부의..

안녕하세요. 오늘은 조금 무겁지만, 저와 비슷한 고민을 가진 분들께 용기와 정보를 드리고자 제 이야기를 꺼내보려 합니다. 바로 '당뇨 전단계' 진단을 받고 지난 1년간 제가 겪었던 변화에 대한 기록입니다.예상치 못했던 건강검진 결과, 빨간불이 켜지다작년 이맘때쯤, 저는 회사에서 정기적으로 시행하는 건강검진을 받았습니다. 늘 그렇듯 '올해도 별일 없겠지'라고 막연히 생각했습니다. 하지만 며칠 뒤 받아본 결과표에는 낯선 숫자 두 개가 유독 눈에 띄었습니다.공복혈당: 114 mg/dL당화혈색소: 6.3%정상 범위를 아슬아슬하게 넘어선 수치. 의사 선생님은 제게 '당뇨 전단계'라는 진단을 내렸습니다. 지금 관리하지 않으면 언제든 당뇨병으로 진행될 수 있다는 경고였습니다. 망치로 머리를 한 대 맞은 듯한 충격이었..

일론 머스크. 과거 그가 제안했던 아메리카당(The America Party) 이 다시금 수면 위로 떠오르고 있습니다.앞서 지난 4일 신당 창당에 대한 찬반을 묻는 온라인 투표를 개설하며 운을 띄운 머스크는 “낭비와 부패로 나라를 파산시킨 우리는 민주주의가 아닌 일당 체제에서 살고 있다”면서 창당 이유를 설명했습니다.그리고 7월 5일 신당 창당을 선언하고 7월 6일 미국 연방선거위원회에 창당 신청서를 제출했습니다.반면 트럼프 대통령은 머스크의 ‘아메리카당’ 창당 선언에 대해 “제3당을 시작하는 것은 말도 안 된다고 생각한다”면서 “터무니없다고 맹비난했습니다.과연 일론 머스크는 새로운 정당을 창당해 미국의 정치 지형을 바꿀 게임 체인저가 될까요? 그리고 그의 선택은 태평양 건너 한국에 어떤 영향을 미치게..

장마철이 다가오면 높은 습도와 함께 불쾌지수가 급상승합니다. 습도가 높으면 땀이 쉽게 마르지 않아 끈적거리고, 곰팡이나 세균이 번식하기 쉬워 건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 쾌적한 실내 환경을 유지하기 위해 적절한 습도 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 에어컨과 제습기를 효과적으로 사용하는 방법을 생각해 봤습니다.1. 장마철 실내 습도 관리의 중요성장마철 실내 습도는 70~80%까지 올라가는 경우가 많습니다. 적정 실내 습도는 40~60% 범위이며, 이 범위를 벗어나면 불쾌감이 증가할 뿐 아니라 곰팡이, 집먼지 진드기 등 알레르기 유발 물질이 번식하기 쉽습니다. 습도를 효과적으로 관리하면 건강뿐 아니라 냄새 감소, 가구 및 전자제품 유지에도 도움이 됩니다.2. 에어컨과 제습기의 차이 이해하..

최근 넷플릭스에서 공개된 애니메이션 시리즈 『K-POP 데몬헌터스』가 전 세계 팬들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 이 작품은 한국을 배경으로 하며, K-POP 아이돌 가수가 팬들의 뜨거운 응원과 인기로 세상을 지켜낸다는 독창적인 콘셉트를 내세워 K-POP뿐만 아니라 한국 문화를 자연스럽게 알리는 데 중요한 역할을 하고 있다. 이러한 점에서 『K-POP 데몬헌터스』는 한국 문화 콘텐츠의 글로벌 확산에 긍정적인 영향을 미친다고 볼 수 있다.그러나 아쉬운 점은 이 작품이 한국 기업이 아닌 일본 기업 소니 픽처스 애니메이션에 의해 제작되었다는 사실이다. 세계를 무대로 K-POP이라는 주제를 선택하고 관련 콘텐츠를 제작하는 과정에서, 일본 기업이 먼저 시장의 가능성을 포착했다는 것은 우리에게 일말의 충격과 함..

스마트폰과 소셜네트워크서비스(SNS)의 급속한 확산으로 자녀들이 SNS에 과도하게 몰입하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 집에서도 휴대폰만 들여다보고 식사 시간에도 스마트폰에서 눈을 떼지 않는다면 부모로서는 걱정이 앞설 수밖에 없습니다. 하지만 아이의 기분을 상하게 하거나 갈등을 키우지 않으면서 SNS 사용을 조절하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 이번엔 자녀와 건강한 소통을 유지하며 SNS 중독 문제를 완화할 수 있는 효과적인 방안을 생각해 봤습니다.1. 비난보다는 이해와 공감으로 시작하기중요한 것은 자녀의 행동을 단순히 ‘중독’으로 규정하고 비난하지 않는 것입니다. “또 휴대폰만 보고 있니?”처럼 직접적인 지적은 자녀가 방어적인 태도를 갖게 하며 대화를 어렵게 만듭니다. 솔직히 저도 욱하는 성격이 있어서..